|
ÓMaria
A.Hartvedt
| |
Trening
Trening er blitt en stor del av min hverdag. Jeg trener ca
6 økter per uke med fri søndag. Til sammen blir det
ca 15 timer i uka. Klubben jeg trener i er BUL-Tromsø.
Det er et veldig godt sprintmiljø i klubben. Min gruppe består av 8 sprintere
på høyt nivå, med Martin Rypdal som trener. Sprinttreninga foregår i Tromsøhallen
på ettermiddagene, mens den andre treninga skjer på MH-bygget og studio 7.
Treninga består av blant annet: intervaller(150-200m), koordinasjon, teknikk,
spenst/eksplosiv styrke, stegspenst, hinkespenst, 30m akselerasjon, 30m flying,
60m, 100m, 200m, knebøy, benkpress, diverse annen styrke, tøying.
  
  
|
