Velkommen til treningsleir i Lillehammer !

Lillehammer kunstløpklubb arrangerer for 18. gang treniningsleir i Kristins Hall. Vi har også i år en stab med dyktige trenere.

Tidspunkt

Treningsleiren starter mandag 6. august, (ankomst i løpet av søndagen) og avsluttes lørdag 19. august. Du kan delta i 1 eller 2 perioder a 6 dager.

Trenere

Istrening

3 timer på isen daglig,  6 dager pr uke.

Treningen vil foregå i grupper, og alle løpere vil være under veiledning av trener hele tiden på isen. Vi legger vekt på at også de yngste skal få et godt og tilfredsstillende treningstilbud.

Mulighet for ekstra kveldstrening. Kveldstreningen er beregnet til private leksjoner og programmer.

Annen trening

En time off ice trening daglig.

Innkvartering

Innkvartering vil være på skole like ved Kristins Hall. Oppholdet inkluderer mat og drikke. Ønsker du ikke mat og innkvartering, kommer kr. 800 ,- i fradrag på prisene pr uke.

3 timer istrening pr dag	1 uke	kr. 3.500,-
3 timer istrening pr dag	2 uker	kr. 6.300,-

Forbered deg til sommertreningen

For å unngå belastningsskader er det viktig at du fortsetter med barmarksprogrammet ditt utover våren og sommeren. Gå inne med skøytene den siste uken, slik at føttene venner seg til dem igjen.

Husk også å ha nyslipte skøyter til sommerisen.

Påmeldingsfrist - 16. april 2007

Send skriftlig påmelding til:

Ingrid Jacobsen, Oskar Skoglysvei 11, 2619 Lillehammer

eller til e-postadresse: ingrjac@online.no

Eventuelle spærsmål kan rettes til ( etter kl 16.00 ) på telefon til:

Ingrid Jacobsen. tlf 61 25 43 82 / 92 26 88 40

Det er viktig at dere gir klubben skriftlig beskjed hvis vi skal være oppmerksomme på allergi, sykdommer eller spesielle forhold. Hvisnoen er avhengig av spesiell type mat, ber vi at dere selv tar den med.

Betaling:

Vi sender ikke ut giro, men ber om at avgiften betales inn i 2 avdrag til kunstløpklubbens bankkonto. Dersom noen ønsker å få tilsendt giro, ber vi at dere gir oss beskjed om det.

Påmelding er først registrert når 1. avdrag av treningsleiren er betalt.

1. Avdrag. Betalingsfrist: 1. mai 2007 Halve avgiften for treningsleiren betales inn. (Må betales før påmeldingen blir registrert)

2. Avdrag. Betalingsfrist: 1. juni 2007 Det resterende beløpet (halve avgiften) betales inn

Betaling skjer til:

Lillehammer kunstløpklubb

v. Elisabeth Lande

Vårseterveien 43

2611 Lillehammer

konto: 7262.05.14390

Refusjon ved sykdom eller skade

Ved sykdom eller skade før sommerisen starter, refunderes påmeldingsavgiften unntatt depositum på kr. 1000,-

Deltakelse 1 uke:

Ved sykdom eller skade som meldes ansvarlig for sommerisen 1. eller 2. dag av leiren, refunderes 50 %. Legeattest må legges frem.

Deltakelse 2 uker:

Ved sykdom eller skade som meldes ansvarlig for sommerisen 1. tom 4. dag av leiren, refunderes 50 %. Ved sykdom eller skade som meldes ansvarlig for sommerisen 5. tom 6. dag av leiren, refunderes 25 %. Legeattest må legges frem.

Foresatte som ønsker å være med

Det er anledning for foresatte som ønsker å være med på treningsleiren å overnatte gratis på skolen, under forutsetning at dere påtar dere ulike oppgaver. Vi må ta forbehold om at det er plass. Dere vil bli tildelt oppgaver ved ankomst. Gi beskjed om dere vil være med innen 1. juni. (helst samtidig med påmelding )

Påmeldingsskjema for sommerisen:

Skjema finner du her: Dette kan spares som word dokument og mailes.