Konkurrere i taekwon-do

Mønster

Mønster er en serie bevegelser med bruk av armer og bein, utviklet for angrep og forsvar mot en innbilt motstander. Hensikten med mønster er å utvikle fysisk og psykisk styrke samt balanse, utholdenhet og koordinasjon. Hver beltegrad har sitt eller sine bestemte mønster.

I mesterskap dømmes mønster av 5 eller 3 dommere. Dette varieres etter størrelsen på mesterskapet.

Dommerne ser på utførelse, kraft, bevegelse og korrekt gjennomførte teknikker.
 

Sparring

Sparring er en frikamp mellom 2 utøvere. Innledende runder er på 2 min. Finaler er på 2x2 minutter. Vinneren er den utøveren som har klart å få inn flest poeng på motstanderen. Disse poengene blir gitt av 4 hjørnedommere alt etter hvilken teknikk utøveren scorer på motstanderen. Utøverne kan ikke treffe hverandre med full kontakt, men med lett berøring eller maksimalt 2 cm avstand.

Det er en ringdommer som styrer kampen etter reglene. Disse går i korte trekk ut på at:

• Det er ikke tillatt med hardkontakt.
• Lave spark er ikke tillatt.
• Snu ryggen til motstanderen er ikke tillatt.
• Spark i ryggen er ikke tillatt.
• Fall i matten eller hendene i matten er ikke tillatt.

Utøveren kan diskes ved fullkontakt.
3 advarsler = 1 minuspoeng
3 minuspoeng = disk

Teknikkene som det gies poeng for er utført med kontroll og hastighet.

Følgende poeng gies:
1 poeng for spark til kroppen samt punch til kropp og hode.
2 poeng for spark til hode og hoppende punch til hode.
3 poeng for hoppende spark til hode
 

Knusing

Vinneren av knusing er den utøveren som klarer å sparke av flest planker. Utøveren viser med knusing at det er kraft, hastighet og presisjon i teknikken han gjennomfører.

Utøveren har kun mulighet for å måle avstand 1 gang. Deretter må han knuse.
 

Spesialteknikk

Her vinner den utøveren som klarer å sparke av en planke høyest mulig. Utøveren har 2 sjanser. Ved touch på planken kan det også kåres en vinner.

Det kan også være at utøverne skal knuse flest planker i luften. Denne øvelsen er sjelden brukt.
 

Lagmønster

Lagene kan være 3 eller 5 utøvere. Det må alltid være en reserve på laget. Lagene marsjerer inn på matten, og får tildelt et mønster av hoveddommeren. Lagene går mønsteret og blir gitt poeng etter samtidighet og utførelse av teknikker.
 

Lagsparring

Lagene kan være 3 eller 5 utøvere. Det må alltid være en reserve på laget. Lagene marsjerer inn på matten, og trekker hvem som skal sende inn første sparringsutøver. Det andre laget har 30 sek. på å sende inn en motstander. Kampen gåes på samme måte som ved individuell sparring, der utøverne får tildelt poeng. Når kampen er ferdig vil det ene laget få 1 poeng. Etter 3 kamper kan det ene laget vinne 3:0, etter 4 kamper kan et lag vinne 3:1 og etter 5 kamper kan et lag vinne 3:2.

(kilde:www.saltengtf.net)