Judo er ein japansk kampform som kan drives som idrett og generell trening. I tillegg kan man benytte teknikkane i sjølvforsvar. Judo blei utvikla av Jigoro Kano (1860 - 1938). I 1882 ble Kodokan grunnlagt, og det var her han i all hovedsak utvikla kampforma vidare. Kano la stor vekt på at judotreningen skulle overførast til andre områder i livet enn dei reint fysiske.
Judotreninga skjer for det meste på egnede matter. Teknikkene man trener på er kast, holdegrep, armbend og kvelingar. I tillegg kan man trene på noen få spark og slag, men dette er ikkje ein prioritert del av judotreninga. Mange beskriver judo som bryting med ein japansk vri.
Kva er forskjellen på judo og karate?
Den største forskjellen er utvalget av teknikkar. I judo legger man vekt på
kast og kontrollteknikker (holdegrep, armbend og kvelinger), mens man i karate
stort sett benytter spark og slag. Man kan benytte spark og slag i judo, men
det er kun i ein spesiell form for aktivitet som kalles kata.
Kva betyr judo?
Ordet judo er satt sammen av to tegn. Det første tegnet - ju - betyr myk.
Det andre tegnet - do - betyr vei. Judo betyr dermed den myke vei. Og med
vei så meinar ein i denne sammanhengen menneskets vei eller strev for
å oppnå sjølvutvikling.
Er det farlig å trene judo?
Generelt kan man si at judoutøvere er lite utsatt for skadar. Kampformen inneholder
mange varierte øvelsar som gjør at kroppen blir i stand til å takle mange
ulike bevegelsesmønstre. Dette reduserer sjansen for skadar. I tillegg fokuseres
det på god oppvarming og lang uttøyning. I judo er det strenge reglar, og
de aller fleste farlige teknikker er forbudt å utføre. Barn får ikkje
trene på armbend og kvelingar.
Er judo effektivt som sjølvforsvar?
Judo er først og fremst en sunn treningsform med allsidige øvelsar. Fleire
av teknikkane har røtter i den japanske krigertradisjonen, og dei har i utgangspunktet
vært effektive sjølvforsvarsteknikkar. Jigoro Kano vektla at teknikkane
skulle være enkle og effektive. Det er nesten umulig å trene på effektivt
sjølvforsvar. Det man i beste fall kan gjøre, er å skaffe seg nyttige
erfaringar. Dersom ein situasjon først skulle oppstå, vil det selvsagt være
nyttig å vite hva man er i stand til å gjøre. Stort sett er det den som tør
å være råest mulig først som vil vinne. Difor er første bud at man må unngå
truende situasjoner. Personer som er trygge på seg selv vil raskt trekke seg
tilbake, for å unngå bråk før det oppstår.
Erfaring tilseier at judotreningen gir stor sjølvtillit som er utrolig nyttig i truande situasjonar. Dersom ein kamp skulle oppstå, så vil du ha mange erfaringar å spille på. Ein judoutøvar trenger ikkje å bevise overfor noen at han/hun er tøff. Judoutøveren tester nemlig seg sjølv fleire gonger i uka overfor likesinnede i kontrollerte omgivelsar. Vist man først skulle havne i ein kampsituasjon, kan judo være en god ballast fordi man gjennom teknikkane leggjer vekt på å kontrollere motstanderen - framfor å slå eller sparke vedkommande.