Grillblogg

Jeg ramlet over en brosjyre ved navnet *Kunsten å holde seg røykfri* på sykehuset i dag, og de elegante tipsene der var jeg bare nødt til å bringe videre. Ingen sak å slutte med en slike gnistrende råd av typen: "Er du massemorder, gå heller lange turer i skog og mark i stedet for å sage av hodene på folk med motorsag!".

Vi siterer:

Stopp gjerne bilen, gå ut og trekk frisk luft et par minutter.

Ha penn og papir foran deg når du ringer. Skriv og tegn i stedet for å røyke.

Tygg pastiller - smaker som peppermynte, salt lakris, appelsin og mentol, passer dårlig til røyk.

Lytt til musikk, ta deg en dans, le av deg selv.

Drikk et stort glass vann.

Skap deg ditt eget 'drømmebilde'. F.eks. sol og sommer, strand og sydenreiser til å tenke på

Gå ut av rommet du er i og tenk på gevinstene ved å være ikke-røyker.

Aktiviser deg selv. Ta gjerne opp igjen en gammel hobby.

Pusteøvelser. Ta ti rolige åndedrag helt ned i maven.

Puss tennene, bruk tanntråd.

Spis en gulrot.

Ta gjerne medikamenter for å lindre abstinensene.

Ring røyketelefonen og snakk til røykesuget går over. Telefon 800 400 85.

...

Egentlig var planen å harselere med de overnevnte tips og råd, men de er rett og slett for dumme til å harseleres med. Jeg makter det ikke! I tillegg har jeg fått ubegripelig lyst på en røyk av dette her!

*gå av skaftet*